长期久坐该怎么预防尿道炎

夏季炎热，办公室男性又由于工作繁忙被困在办公室伏案工作，生殖器同样被牛仔裤，不透气内裤包裹，加之天气炎热，很容易诱发尿道炎，今天北大男科专家为大家讲解办公室长期久坐男性该如何预防尿道炎。



一、注意个人卫生：防止细菌感染，内裤要勤换。清洁肛门时的要点就是由前到后：由于肛门附近容易有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门（由前抹向后），这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

二、多饮水：记每天至少也要喝6到8杯水或者是流质液体饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。

三、选择棉质内裤：尽量穿棉质宽松的内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持清洁干爽，减低细菌生长的机会。从而达到预防效果。

四、参加锻炼：在工作和生活中，注意不要久坐，一般两至三小时需要活动快速，平时多参加锻炼，跑步。能够很好的起到预防作用。

据衡阳北大医院男科专家介绍：夏季炎热，是男性尿道炎发病的高峰期，预防尿道炎就显得尤为重要，但是男性如果出现尿频，尿急，小便刺痛的症状就不光是预防能解决的问题了，这个时候较好就是到专业男科做检查接受治疗。

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